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韩国38岁健身模特沙漏身材成熟与性感结合堪称尤物

编辑:admin 日期:2021-09-18 13:00 分类:香港六会彩总彩 点击:
简介:如今,时代在发展、社会在不断的进步,从当初的解决温饱问题,到小康生活,再从小康生活到如今追求奔富道路和健康、享受生活,每一个时间段追求的东西都发生着天翻地覆的变化,越来越多的人开始注重生活的品质,健康的生活方式,那么健身成为了一种潮流的趋

  如今,时代在发展、社会在不断的进步,从当初的解决温饱问题,到小康生活,再从小康生活到如今追求奔富道路和健康、享受生活,每一个时间段追求的东西都发生着天翻地覆的变化,越来越多的人开始注重生活的品质,健康的生活方式,那么健身成为了一种潮流的趋势,健身,是对身材的追求、对健康的向往、也是对颜值提升的渴望,健身对于我们来说,是使用最低的成本,获得最高收获的一项运动,是抵抗衰老、对抗疾病的最好手段。

  都说“20岁的女生虽然貌美,但是却少了点神韵”,30、40岁的女生成熟稳重、风韵犹存更能吸引人,很多人可能不信,那么我们就来看看下面这位女生,她叫Jeong Su Ran(郑素兰),来自韩国首尔,1983年出生的今年已经38岁,身高1米78,体重131斤,目前是一位健身从业者和健身模特。

  别看郑素兰今年38岁,长期保持的健身习惯让她保养的如20岁少女一般,与少女不同的是,多了一些成熟的风韵,有一种特别的吸引力,郑素兰在上大学的时候就已经接触健身了,并且在大学毕业后将精力全部投入到健身中,走上了职业健美的道路,参加了大大小小几十场比赛,都获得了不错的成绩。

  比赛的时候她的体重能够保持在104斤左右,非赛季时体重在120斤~130斤左右,即使在非赛季拥有这么大的体重,身材依旧凹凸有致,在肌肉的作用下,脂肪就像听话一样,分布的非常合理,将女性的曲线美展现得淋漓尽致。

  退役后虽然她的训练强度没有像之前那么大,但身材保持得很好,始终保持着非常完美的曲线,如今的她成为一位健身教练,并且也会经常接一些健身品牌的产品代言,她平时也会在自己的社交平台上分享自己的训练技巧和健身心得,也受到了大批粉丝追捧,前凸后翘的身材加上成熟的气质让她在韩国非常受欢迎。

  很多女生往往恐惧力量训练,而郑素兰也经常用自己的成功告诉粉丝:“不要惧怕健身训练,男女生身体中的激素水平不同,自然条件下很难让女生练出大肌肉,并且运动的方式有很多种,不同的目标需要选择不同的训练方式,因此练出来的效果和肌肉形态也自然不同。”

  女生通常想要让自己身体的脂肪更少一些,香港免费资料,肌肉体积并不要太大,重要的是线条感,那么我们可以在饮食上注意热量来减少身体的脂肪组织,并且训练中选择一些全身性的训练。

  在做动作前,要活动各个关节和激活稳定肌肉,这样可以有效地避免运动过程中的意外损伤,动作的组数和次数可以根据自己的身体条件进行选择,而且训练后,也别忘了对训练到的肌肉进行放松和拉伸。